Tom's Notes

Chủ Nhật, ngày 05/04/2026.

Chiều Chủ Nhật thường mang lại một cảm giác rất lạ: Vừa tiếc nuối vì sắp hết ngày nghỉ, vừa mơ hồ lo âu (Sunday Scaries) cho đống công việc đang chờ vào sáng thứ Hai. Để dập tắt sự lo âu này, Tom có một nghi thức bất di bất dịch trong suốt nhiều năm qua: “Sunday Reset” (Tái khởi động ngày Chủ Nhật). Chỉ cần 1 giờ đồng hồ, bạn sẽ kiểm soát hoàn toàn tuần mới.

Dọn rác vật lý và Kỹ thuật số Chúng ta không thể bắt đầu một tuần mới năng suất với một đống bừa bộn của tuần cũ.

• Gấp gọn lại đống quần áo. Lau sạch mặt bàn làm việc.
• Xóa sạch các file tải về (Downloads) tản mạn trên màn hình máy tính.
• Đưa hộp thư Inbox về trạng thái Zero (Xóa mail rác, dán nhãn mail cần xử lý). Sự ngăn nắp của không gian bên ngoài sẽ dọn đường cho sự mạch lạc của tâm trí bên trong.

Đổ rác Tâm trí (Brain Dump) Sau một tuần làm việc, đầu óc bạn đang chứa đầy những suy nghĩ chưa được sắp xếp: “Mai phải đóng tiền điện”, “Phải viết kịch bản quay video”, “Cuối tuần sinh nhật bạn”… Hãy lấy một tờ giấy trắng. Viết tất cả mọi thứ đang chạy nhảy trong đầu bạn ra đó. Không cần thứ tự. Khi đưa được nỗi lo ra khỏi đầu và đặt nó lên mặt giấy, não bộ của bạn sẽ lập tức thở phào nhẹ nhõm.

Thiết kế Tuần mới Từ đống lộn xộn vừa viết ra, hãy nhặt lấy 3 Mục Tiêu Trọng Tâm cho tuần tiếp theo và điền nó vào lịch (Google Calendar). Hãy lên kế hoạch ăn mặc gì, ăn món gì cho 3 ngày đầu tuần để không phải tốn nơ-ron thần kinh ra quyết định vào mỗi sáng. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng vào Chủ Nhật chính là vũ khí bí mật của những người thành đạt.

Lời nhắn Chủ Nhật: Tối nay, thay vì cày nốt một bộ phim Netflix để trốn tránh thực tại. Hãy dành đúng 1 giờ đồng hồ để làm Sunday Reset. Bạn không thể thay đổi việc Thứ Hai sẽ đến. Nhưng bạn có quyền chọn tư thế để đón nhận nó: Bị động đối phó, hay hiên ngang nghênh chiến? Chúc bạn một tối Chủ Nhật gọn gàng và bình yên!

The 1-Hour “Trash Clearing” Ritual to Ignite an Explosive New Week

Sunday, April 5th, 2026.

Sunday afternoons often bring a strange feeling: A mix of regret that the weekend is ending, and a vague anxiety (Sunday Scaries) about the pile of work waiting on Monday morning. To extinguish this anxiety, I have maintained an unshakeable ritual for many years: “Sunday Reset”. With just 1 hour, you will gain total control over the new week.

Physical and Digital Trash Clearing We cannot start a productive new week with the messy remnants of the old one.

• Fold the laundry. Wipe down the work desk.
• Clear out scattered files in your computer’s Downloads folder.
• Bring your Inbox to Zero (delete junk, label emails needing action). The tidiness of the external space paves the way for the clarity of the internal mind.

Brain Dump After a workweek, your mind is full of unorganized thoughts: “Must pay the electricity bill tomorrow,” “Need to write the video script,” “Friend’s birthday this weekend”… Grab a blank sheet of paper. Write down everything bouncing around in your head. No order needed. Once you extract the worries from your head and put them on paper, your brain instantly breathes a sigh of relief.

Designing the New Week From that newly written mess, pick the 3 Core Goals for the upcoming week and plug them into your calendar. Plan your outfits and meals for the first 3 days of the week so you don’t waste neurons making decisions every morning. Meticulous preparation on Sunday is the secret weapon of highly successful people.

Sunday Note: Tonight, instead of binge-watching another Netflix show to escape reality, dedicate exactly 1 hour to do a Sunday Reset. You cannot stop Monday from coming. But you have the right to choose your stance to receive it: Passively coping, or standing tall and ready to fight? Wishing you a neat and peaceful Sunday evening!